PRAISE THE WEAR

Bieżnia do domu – na co się zdecydować? Przydatne porady

Bieżnia do domu – na co się zdecydować? Przydatne porady

Bieżnia w domu sprawdzi się przede wszystkim u tych osób, które regularnie ćwiczą i nie wyobrażają sobie swojego życia bez regularnej aktywności fizycznej. Taka bieżnia przydaje się zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy to na dworze panują niekorzystne warunki atmosferyczne, uniemożliwiające przeprowadzenie zaplanowanego treningu. Na jaki typ bieżni do domu warto się zdecydować i czym kierować się przy wyborze?

Bieżnia do domu – przegląd dostępnych rodzajów

Bieżnie do domu są obecnie dostępne w kilku różnych odmianach. Poszczególne modele różnią się od siebie m.in. wymiarami, ceną, możliwościami oraz funkcjonalnością i obecnością zaawansowanych rozwiązań technologicznych. Inną bieżnię wybierze dla siebie zawodowiec, a inną osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z bieganiem. Godne podkreślenia jest to, że takie bieżnie mogą być wykorzystywane przez cały rok, ponieważ okażą się nieocenioną pomocą nie tylko jesienią i zimą, ale też wiosną i latem, kiedy domownicy chcą odbyć szybki trening i nie mogą sobie pozwolić na opuszczenie mieszkania. Dostępne rodzaje bieżni do domu to:

  • Bieżnie mechaniczne – coraz mniej popularne, uruchamiane przy pomocy siły ludzkich mięśni. Przeznaczone głównie dla nieco bardziej zaawansowanych biegaczy, ponieważ trudno na niej kontrolować tempo biegu.
  • Bieżnie elektryczne – nowoczesne i uniwersalne, a dodatkowo zawierające w sobie mnóstwo przydatnych funkcji: pokonany dystans, czas treningu, spalone kalorie, tętno, puls czy też ustawienie kąta nachylenia.
  • Bieżnie antygrawitacyjne – przeznaczone do realizowania ćwiczeń rehabilitacyjnych.
  • Bieżnie ciśnieniowe – łączą w sobie wzmożony wysiłek fizyczny oraz redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu (na skutek podciśnienia).

Zdecydowanie najbardziej popularne są dwie pierwsze propozycje, w które można się wyposażyć praktycznie w każdym sklepie sportowym. Ostateczna decyzja będzie jednak zależeć od indywidualnych planów oraz oczekiwań użytkowników.

Co wziąć pod uwagę przy wyborze bieżni do domu? Wskazówki

Wybierając  bieżnię do domu, warto wziąć pod uwagę kilka ważnych kryteriów, dzięki którym finalna decyzja będzie w pełni świadoma oraz przemyślana. Chodzi głównie o: wymiary bieżni (mniejsze modele sprawdzą się w małych mieszkaniach, a większe w domach), rozmiar pasa biegowego (musi zapewniać komfortowy i bezpieczny trening), cenę, moc silnika (możliwość przeprowadzenia różnych treningów biegowych, np. interwałów, przebieżek, rytmów) oraz nośność bieżni (maksymalny ciężar, jaki zdoła utrzymać sprzęt).

Autor wpisu:

POLECANE

tagi

Aktualności

Po tygodniu przerwy powróciła najlepsza liga świata, fundując nam dwanaście spotkań już pierwszej nocy po przerwie na Weekend Gwiazd. W hitowym starciu na zachodzie Oklahoma City Thunder rozbiła Los Angeles Clippers 127:105 i umocniła się na drugiej pozycji w konferencji. Historycznych rzeczy dokonał natomiast Nikola Jokic, zapisując 21pkt/19zb/15as na 100% skuteczności z gry, a jego Denver Nuggets pokonali Washington Wizards 130:110.
23 / 02 / 2024 9:55
– Koszykówka to moja ucieczka od codzienności – przyznaje koszykarz Mateusz Bręk, u którego sukcesy sportowe w ostatnim czasie przeplatały się z trudnymi doświadczeniami poza parkietem. Kogo dziś widzi? – Po prostu chyba szczęśliwego człowieka, który cieszy się tym, że mógł spotkać się w kawiarni i porozmawiać o życiu – odparł, dodając później, że rozmowa ta była pewnego rodzaju formą terapii.

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z wynikami i newsami