Tak trenują najlepsi – metody Damiana Lillarda (wideo)

16 / 09 / 2018 9:20

Jeśli trafiasz do pierwszej piątki NBA, tak jak Damian Lillard w poprzednim sezonie, musisz trenować nie tylko ciężko, ale i z pomysłem. Lider Portland Trail Blazers opublikował w sieci nagranie ze swoich zajęć – co o nich myślicie?

adidas Dame D.O.L.L.A. – w takich butach szaleje Damian Lillard! >>

Doskonały rozgrywający i strzelec ćwiczy ogólną sprawność i koordynację ruchową, mieszając elementy koszykarskie z innymi dyscyplinami, czasem… niezbyt poważnymi. Zobaczcie, jak to wygląda:

When you don’t post your workouts that means they never happened ??‍♂️ … so here’s what y’all love to see pic.twitter.com/wOhsy2irNN
— Damian Lillard (@Dame_Lillard) September 15, 2018

Autor wpisu:

POLECANE

Mateusz Bręk: Dziś widzę szczęśliwego człowieka [WYWIAD]

15 / 05 / 2023 22:00

Jakub Nizioł: Liczy się tu i teraz [WYWIAD] Premium

27 / 04 / 2023 9:40

Inglot: Granice zaczynają się w naszych głowach

13 / 10 / 2022 12:45

Najtrudniejszy z meczów. O życie [ROZMOWA]

Jak to jest być sędzią koszykówki? O swoich doświadczeniach mówi Agnieszka Drabik, która na co dzień biega z gwizdkiem, ale niedawno przyszło jej rozegrać najtrudniejszy mecz, już poza parkietem. A miesiąc październik jest miesiącem świadomości raka piersi.

Gdy góry stają się uzależnieniem [ROZMOWA]

Na co dzień jest trenerem drugoligowego zespołu z Przemyśla i zajmuje się szkoleniem dzieci i młodzieży. Po godzinach, zajmuje się sportami zimowymi i pracuje jako ratownik Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. O swoich doświadczeniach, zarówno w górach, jak i na parkiecie opowiada Daniel Puchalski.

tagi

Damian Lillard, NBA, Portland Trail Blazers

Rekonstrukcja więzadeł stawu kolanowego – jak przebiega i ile trwa?

Jak zwiększyć wydolność i kondycję na boisku? Poradnik dla koszykarzy

Jak ashwagandha może wspierać wyniki sportowe?

Aktualności

Rekonstrukcja więzadeł stawu kolanowego – jak przebiega i ile trwa?

Jak zwiększyć wydolność i kondycję na boisku? Poradnik dla koszykarzy

Jak ashwagandha może wspierać wyniki sportowe?

Jak wybrać buty trekkingowe na długie wędrówki?

Jakie są najskuteczniejsze systemy zarządzania bankrollem w zakładach bukmacherskich?

Co już mają, a czego im jeszcze brakuje? Resovia, Kotwica, SKS, Politechnika Opolska, WKK, Śląsk

Hit transferowy! Aleksander Dziewa wraca do PLK. Reprezentant Polski podjął ważną decyzję

Oceniamy transfery klubów PLK – Anwil, Dziki, Czarni, GTK (część 1)

Co już mają, a czego im jeszcze brakuje? Noteć, ŁKS, Miasto Szkła, Żak, Sokół, Niedźwiadki Trefl

PLK

Wróciła Strefa Chanasa! Co słychać w 1. lidze? Omówiliśmy sytuację wszystkich klubów

Do końca rundy zasadniczej w 1. lidze pozostało zaledwie dziewięć kolejek. Które drużyny zagrają w play-offach?

13 / 02 / 2024 12:55

Wyjątkowa rozmowa w Strefie Chanasa. Nie słyszą, ale i tak grają w koszykówkę. Jak?

Takiego gościa jeszcze nie było! Wrocławskie studio odwiedził Wojciech Inglot, który podczas programu opowiedział o systemie Total Active, a także przytoczył swoją historię.

20 / 12 / 2023 12:47

Prezeska wrocławskiej Ślęzy ma wielkie plany! Zobacz nową Strefę Chanasa i poznaj szczegóły

Tym razem Kamil Chanas zaprosił do studia Katarzynę Ziobro, czyli prezeskę Ślęzy Wrocław. O tym klubie jest ostatnio całkiem głośno, choćby za sprawą otwarcia nowej hali, w której już odbył się pierwszy mecz.

15 / 12 / 2023 14:12

Kto zaskoczył, a kto rozczarował? W Strefie Chanasa omówiono sytuację wszystkich drużyn

Tak długiego odcinka nie było już dawno. Prawie dwie i pół godziny na temat Orlen Basket Ligi! Przedstawiona została sytuacja po 11 rozegranych kolejkach.

5 / 12 / 2023 15:46

Kto zaskakuje, a kto rozczarowuje w pierwszej lidze? Omówiliśmy sytuację wszystkich drużyn

Tym razem gościem Kamila Chanasa był Piotr Janczarczyk. Panowie wspólnie przybliżyli, co obecnie dzieje się na zapleczu ekstraklasy. A dzieje się dużo!

20 / 11 / 2023 12:47

Swoją drużynę wprowadził do ekstraklasy! Krzysztof Szablowski gościem Strefy Chanasa

Jeszcze przed meczem z wicemistrzami Polski trener Dzików odwiedził wrocławskie studio, by spotkać się z Kamilem Chanas. Efekt? Półtoragodzinna rozmowa!

12 / 11 / 2023 11:06

Hit transferowy! Aleksander Dziewa wraca do PLK. Reprezentant Polski podjął ważną decyzję

26-latek ma za sobą naprawdę udany sezon w niemieckiej ekstraklasie. Z kolei przed sobą – występy w barwach Kinga Szczecin!

8 / 08 / 2024 21:59

Oceniamy transfery klubów PLK – Anwil, Dziki, Czarni, GTK (część 1)

Oceniamy transfery wszystkich 16 drużyn Orlen Basket Ligi! Cztery teksty, w każdym opis czterech zespołów. Najpierw patrzymy na Anwil Włocławek, Dziki Warszawa, Icon Sea Czarnych Słupsk oraz GTK Gliwice.

8 / 08 / 2024 17:56

Blisko 40 obcokrajowców z poprzedniego sezonu wciąż bez klubu – Sanders, Holman, Cheese i inni!

Lato z Orlen Basket Ligą jest równie ciekawe, jak sam sezon. Blisko połowa zawodników z zagranicy z ubiegłych rozgrywek wciąż szuka pracy – Victor Sanders, Aric Holman i inni. Przedstawiamy pełną listę zakontraktowanych i wolnych zawodników klubów z Polski!

2 / 08 / 2024 14:00

Kolejne transfery! Śląsk z nową “jedynką”, Górnik i Stal na finiszu budowy składu

30 / 07 / 2024 15:11

Nowości na rynku transferowym – dwóch graczy Anwilu, mistrz świata U23 3×3 oraz… Boo(u)m!

27 / 07 / 2024 16:00

Mistrz Polski i MKS sięgają po zadaniowych strzelców. Co nowi gracze mogą dać tym ekipom?

20 / 07 / 2024 17:41

Duży powrót do Trójmiasta! Reprezentant Polski kolejnym mocnym nazwiskiem w Gdyni

20 / 07 / 2024 13:52

Śląsk Wrocław odkrywa karty. Duże przedłużenie i trzyletnia umowa dla rozwojowego Polaka

16 / 07 / 2024 17:42

Mistrzowskie składy – kiedyś a dziś. Trefl i King zbroją się raz jeszcze

11 / 07 / 2024 12:27

NBA

Boston Celtics mistrzami NBA. I to po raz osiemnasty! Statuetka MVP dla Jaylena Browna

16 lat i… koniec. Tyle musieli czekać kibice z Bostonu na kolejne mistrzostwo swojej ukochanej drużyny. Dokładnie w tym dniu w 2008 roku Celtics zdobyli swoje ostatnie mistrzostwo. Przyznać trzeba jednak, że tym razem zrobili to w wielkim stylu, ponosząc w tych Playoffs tylko trzy porażki. Finał z Dallas, który miał być bardzo zacięty, skończył się tak zwanym „gentleman sweep”, czyli 4:1.

18 / 06 / 2024 12:31

To nie koniec tego sezonu! Dallas Mavericks wciąż w grze o mistrzostwo NBA

Koszykarze z Dallas nie pozwolili rywalom na świętowanie we własnej hali. W nocy z piątku na sobotę pokonali Boston Celtics aż 122:84, przedłużając serię finałową przynajmniej do piątego meczu.

15 / 06 / 2024 11:31

Celtics o krok od osiemnastego mistrzostwa NBA. Trzeci mecz finałów obejrzeliśmy… w hali!

Wśród ponad 20 tysięcy osób w American Airlines Center był także… nasz korespondent! W serii finałowej Celtics prowadzą z Mavs aż 3:0.

13 / 06 / 2024 10:33

Boston zmierza po mistrzostwo NBA! Czy Doncić i spółka zdołają uratować sytuację?

11 / 06 / 2024 13:31

Dallas kontra Boston, czyli wielki finał NBA. Oto zapowiedź tej rywalizacji!

6 / 06 / 2024 21:56

Olejniczak z rekordem, trudne chwile Ponitki i Balcerowskiego – podsumowanie miesiąca (cz. 2)

18 / 04 / 2024 15:33

Top temat

Mateusz Bręk: Dziś widzę szczęśliwego człowieka [WYWIAD]

– Koszykówka to moja ucieczka od codzienności – przyznaje koszykarz Mateusz Bręk, u którego sukcesy sportowe w ostatnim czasie przeplatały się z trudnymi doświadczeniami poza parkietem. Kogo dziś widzi? – Po prostu chyba szczęśliwego człowieka, który cieszy się tym, że mógł spotkać się w kawiarni i porozmawiać o życiu – odparł, dodając później, że rozmowa ta była pewnego rodzaju formą terapii.

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z wynikami i newsami

Wideo