#zostanwdomu i ćwicz razem z koszykarzami!

Share on facebook
Share on twitter
Rozprzestrzeniający się w koronawirus sprawia, że lepiej pozostać w domu dla zdrowia i bezpieczeństwa swojego i najbliższych. Do aktywnego spędzania czasu w domowym zaciszu namawia Legia Warszawa.
Adam Blechman / fot. Legia Warszawa

Liderzy 1. ligi – sprawdź TUTAJ >>

W minionym tygodniu wystartował cykl #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, w którym Adam Blechman, trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa prezentuje proste ćwiczenia, które pozwolą wszystkim utrzymać formę pomimo nieczynnych siłowni czy klubów fitness. Inicjatywa powstała we współpracy ze Sponsorami Głównymi warszawskiego klubu – Miastem Stołecznym Warszawa oraz Tramwajami Warszawskimi. 

Prezentowane ćwiczenia to wskazówki jak dobrze przeprowadzić rozgrzewkę przed planowanym wysiłkiem fizycznym, podzielone są na część mobilizacyjną i część główną. Co ciekawe, niektóre z ćwiczeń prezentowanych przez Adama Blechmana wykonują także koszykarze Legii, którzy otrzymali indywidualne plany treningowe. Zawodnicy stołecznego zespołu, również otrzymują szczegółowe instrukcje wideo na których trener Adam Blechman prezentuje w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Dotychczas zaprezentowano cztery odcinki cyklu #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, które emitowane są w mediach społecznościowych Legii Warszawa. Zachęcamy do aktywnego spędzania czasu!

Poniżej linki do dotychczas opublikowanych na Twitterze odcinków :

NBA

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z wynikami i newsami
Powołanie 18-letniego Igora Milicicia Jr. i 17-letniego Jeremy’ego Sochana do szerokiego składu reprezentacji Polski spowodowało, że ich rozwój kibice śledzą z jeszcze większym zainteresowaniem niż wcześniej. W ostatnim meczu rezerw Ratiopharmu Ulm obaj pokazali się z dobrej strony.
19 / 01 / 2021 18:32
To miał być dla Piotra Pamuły sezon na przetrwanie bez kontuzji. Pech jednak nie opuszcza byłego reprezentanta Polski. W przegranym przez Dziki Warszawa 62:65 meczu w Słupsku doznał on kontuzji kolana, a po badaniach okazało się, że werdykt jest najgorszy z możliwych – zerwanie więzadła krzyżowego i przedwczesny koniec sezonu.
19 / 01 / 2021 14:41
Nie tylko Anwil Włocławek, ale także Arged BM Slam Stal Ostrów rozegra fazę grupową Fiba Europe Cup we włocławskiej Hali Mistrzów. Oznacza to, że ponownie w roli gospodarza wystąpi w niej Igor Milicić, od niedawna trener ekipy z Ostrowa, a przez poprzednich 5 lat szkoleniowiec Anwilu.