#zostanwdomu i ćwicz razem z koszykarzami!

#zostanwdomu i ćwicz razem z koszykarzami!

Share on facebook
Share on twitter
Rozprzestrzeniający się w koronawirus sprawia, że lepiej pozostać w domu dla zdrowia i bezpieczeństwa swojego i najbliższych. Do aktywnego spędzania czasu w domowym zaciszu namawia Legia Warszawa.
Adam Blechman / fot. Legia Warszawa

Liderzy 1. ligi – sprawdź TUTAJ >>

W minionym tygodniu wystartował cykl #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, w którym Adam Blechman, trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa prezentuje proste ćwiczenia, które pozwolą wszystkim utrzymać formę pomimo nieczynnych siłowni czy klubów fitness. Inicjatywa powstała we współpracy ze Sponsorami Głównymi warszawskiego klubu – Miastem Stołecznym Warszawa oraz Tramwajami Warszawskimi. 

Prezentowane ćwiczenia to wskazówki jak dobrze przeprowadzić rozgrzewkę przed planowanym wysiłkiem fizycznym, podzielone są na część mobilizacyjną i część główną. Co ciekawe, niektóre z ćwiczeń prezentowanych przez Adama Blechmana wykonują także koszykarze Legii, którzy otrzymali indywidualne plany treningowe. Zawodnicy stołecznego zespołu, również otrzymują szczegółowe instrukcje wideo na których trener Adam Blechman prezentuje w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Dotychczas zaprezentowano cztery odcinki cyklu #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, które emitowane są w mediach społecznościowych Legii Warszawa. Zachęcamy do aktywnego spędzania czasu!

Poniżej linki do dotychczas opublikowanych na Twitterze odcinków :

POLECANE

Premie za sukces reprezentacji Polski na mundialu w Chinach uzależniono od podpisania bardzo specyficznych dokumentów i dodatkowych świadczeń dla sponsorów – pisze Przegląd Sportowy. Na taką współpracę z PZKosz poszła jedynie część kadrowiczów.

tagi

NBA

Na grę Denis Long, pod kiepskim pretekstem, nie zgodził się komisarz NBA. Lusia Harris miała Harris miała dostać szansę, ale zaszła w ciążę. Kilka razy przymierzano się do zatrudnienia koszykarek w NBA, ale pomysł ostatecznie nigdy (jeszcze?) nie wypalił.
30 / 05 / 2020 11:45
Kopalnia anegdot i żywa historia polskich parkietów. Gościem podcastu Kamila Chanasa jest Grzegorz Mordzak, zawodnik Pogoni Prudnik, a wcześniej wielu zespołów 1. ligi oraz ekstraklasy. Mimo już 43 lat, wciąż świetnie radzi sobie na boisku.

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z wynikami i newsami
Kopalnia anegdot i żywa historia polskich parkietów. Gościem podcastu Kamila Chanasa jest Grzegorz Mordzak, zawodnik Pogoni Prudnik, a wcześniej wielu zespołów 1. ligi oraz ekstraklasy. Mimo już 43 lat, wciąż świetnie radzi sobie na boisku.
1 / 06 / 2020 9:18
W Europie jest dziś prawdopodobnie najpopularniejszym celebrytą promującym koszykówkę. Darko Perić, jedna z gwiazd serialu “Dom z papieru” robi ostatnio furorę także jako dziennikarz. Jest częstym gościem na meczach, rozpoczął współpracę z Euroligą.
26 / 05 / 2020 10:03
Trwa tworzeniu planu na stworzenie ligi 3×3 już w czerwcu – w porannym programie w Polsat Sport zdradził prezes PZKosz, Radosław Piesiewicz. Przy braku sportu na żywo taka inicjatywa wydaje się być racjonalna i może przynieść wiele korzyści.
1 / 05 / 2020 11:53
Coraz więcej sygnałów mówi o tym, że igrzyska olimpijskie Tokio 2020 zostaną przełożone w związku z panującą epidemią koronawirusa. Nie będzie więc raczej turnieju reprezentacji Polski 5×5 w Kownie oraz eliminacji zespołu 3×3. Realny staje się scenariusz, że najbliższe mecze koszykówki zobaczymy dopiero jesienią.
23 / 03 / 2020 12:34