Liderzy 1. ligi – sprawdź TUTAJ >>
W minionym tygodniu wystartował cykl #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, w którym Adam Blechman, trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa prezentuje proste ćwiczenia, które pozwolą wszystkim utrzymać formę pomimo nieczynnych siłowni czy klubów fitness. Inicjatywa powstała we współpracy ze Sponsorami Głównymi warszawskiego klubu – Miastem Stołecznym Warszawa oraz Tramwajami Warszawskimi.
Prezentowane ćwiczenia to wskazówki jak dobrze przeprowadzić rozgrzewkę przed planowanym wysiłkiem fizycznym, podzielone są na część mobilizacyjną i część główną. Co ciekawe, niektóre z ćwiczeń prezentowanych przez Adama Blechmana wykonują także koszykarze Legii, którzy otrzymali indywidualne plany treningowe. Zawodnicy stołecznego zespołu, również otrzymują szczegółowe instrukcje wideo na których trener Adam Blechman prezentuje w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia.
Dotychczas zaprezentowano cztery odcinki cyklu #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, które emitowane są w mediach społecznościowych Legii Warszawa. Zachęcamy do aktywnego spędzania czasu!
Poniżej linki do dotychczas opublikowanych na Twitterze odcinków :