#zostanwdomu i ćwicz razem z koszykarzami!

Share on facebook
Share on twitter
Rozprzestrzeniający się w koronawirus sprawia, że lepiej pozostać w domu dla zdrowia i bezpieczeństwa swojego i najbliższych. Do aktywnego spędzania czasu w domowym zaciszu namawia Legia Warszawa.
Adam Blechman / fot. Legia Warszawa

Liderzy 1. ligi – sprawdź TUTAJ >>

W minionym tygodniu wystartował cykl #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, w którym Adam Blechman, trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa prezentuje proste ćwiczenia, które pozwolą wszystkim utrzymać formę pomimo nieczynnych siłowni czy klubów fitness. Inicjatywa powstała we współpracy ze Sponsorami Głównymi warszawskiego klubu – Miastem Stołecznym Warszawa oraz Tramwajami Warszawskimi. 

Prezentowane ćwiczenia to wskazówki jak dobrze przeprowadzić rozgrzewkę przed planowanym wysiłkiem fizycznym, podzielone są na część mobilizacyjną i część główną. Co ciekawe, niektóre z ćwiczeń prezentowanych przez Adama Blechmana wykonują także koszykarze Legii, którzy otrzymali indywidualne plany treningowe. Zawodnicy stołecznego zespołu, również otrzymują szczegółowe instrukcje wideo na których trener Adam Blechman prezentuje w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Dotychczas zaprezentowano cztery odcinki cyklu #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, które emitowane są w mediach społecznościowych Legii Warszawa. Zachęcamy do aktywnego spędzania czasu!

Poniżej linki do dotychczas opublikowanych na Twitterze odcinków :

Jak na razie zmiana trenera dużo lepiej zadziałała w Szczecinie. King pod wodzą Arkadiusza Miłoszewskiego wygrał właśnie drugie z rzędu spotkanie, tym razem pokonując 99:83 drużynę Śląska Wrocław. Nie udał się więc powrót Andreja Urlepa na ławkę trenerską.
15 / 10 / 2021 9:29

NBA

Jak wygląda pre-season NBA? Jak budowano składy drużyn tego lata? Rafał Juć, skaut Denver Nuggets i ekspert telewizyjny to idealny gość, aby wyjaśniać detale przed startem najlepszej ligi świata. W studiu z Kamilem i Rafałem jest także Adrian Mroczek – Truskowski, nie brakuje więc ciekawych analiz taktycznych!
15 / 10 / 2021 11:46
Ben Simmons zaskoczył w poniedziałek wszystkich i stawił się w Filadelfii. Nawet 76ers nie byli na to przygotowani, bo myśleli, że najwcześniej dojdzie do tego pod koniec tygodnia. Wcześniej gracz twierdził publicznie, że w tym klubie nigdy w życiu już nie zagra.
12 / 10 / 2021 11:01
Pięknie jest znów przeżywać wielkie koszykarskie emocje w wypełnionych po brzegi halach. W pojedynku Euroligi Zenit okazał się lepszy od Żalgirisu, ale zwycięzcami okazali się wszyscy uczestnicy imprezy organizowanej przez PolskiKosz.pl. Kowno nie zawodzi!

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z wynikami i newsami
Jak wygląda pre-season NBA? Jak budowano składy drużyn tego lata? Rafał Juć, skaut Denver Nuggets i ekspert telewizyjny to idealny gość, aby wyjaśniać detale przed startem najlepszej ligi świata. W studiu z Kamilem i Rafałem jest także Adrian Mroczek – Truskowski, nie brakuje więc ciekawych analiz taktycznych!
15 / 10 / 2021 11:46
W piątek w nocy po raz pierwszy mieliśmy okazję zobaczyć Russella Westbrooka w akcji razem z LeBronem Jamesem, lecz nie był to do końca miły widok. Gwiazdy Lakers muszą zrzucić rdzę – w przeciwieństwie do m.in. Stephena Curryego, który poprowadził Warriors do zwycięstwa 121:114.
9 / 10 / 2021 11:48
Możesz wykazać się wiedzą i rozpoznawaniem talentu w NBA, być GMem, skautem i trenerem naraz. I dzięki temu skopać tyłki kumplom lub innym fanom NBA. Czy trzeba bardziej zachęcać?
13 / 10 / 2021 17:01
Igor Milicić ma za sobą pierwsze wybory, jeśli chodzi o funkcję nowego trenera reprezentacji koszykarzy. Na razie szkoleniowiec dobrał sobie współpracowników, którzy tworzyć będą sztab szkoleniowy kadry. Asystentami zostali Artur Gronek, Marek Popiołek i Grzegorz Kożan.
12 / 10 / 2021 20:00