#zostanwdomu i ćwicz razem z koszykarzami!

#zostanwdomu i ćwicz razem z koszykarzami!

Share on facebook
Share on twitter
Rozprzestrzeniający się w koronawirus sprawia, że lepiej pozostać w domu dla zdrowia i bezpieczeństwa swojego i najbliższych. Do aktywnego spędzania czasu w domowym zaciszu namawia Legia Warszawa.
Adam Blechman / fot. Legia Warszawa

Liderzy 1. ligi – sprawdź TUTAJ >>

W minionym tygodniu wystartował cykl #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, w którym Adam Blechman, trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa prezentuje proste ćwiczenia, które pozwolą wszystkim utrzymać formę pomimo nieczynnych siłowni czy klubów fitness. Inicjatywa powstała we współpracy ze Sponsorami Głównymi warszawskiego klubu – Miastem Stołecznym Warszawa oraz Tramwajami Warszawskimi. 

Prezentowane ćwiczenia to wskazówki jak dobrze przeprowadzić rozgrzewkę przed planowanym wysiłkiem fizycznym, podzielone są na część mobilizacyjną i część główną. Co ciekawe, niektóre z ćwiczeń prezentowanych przez Adama Blechmana wykonują także koszykarze Legii, którzy otrzymali indywidualne plany treningowe. Zawodnicy stołecznego zespołu, również otrzymują szczegółowe instrukcje wideo na których trener Adam Blechman prezentuje w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Dotychczas zaprezentowano cztery odcinki cyklu #zostanwdomu i ćwicz razem z nami, które emitowane są w mediach społecznościowych Legii Warszawa. Zachęcamy do aktywnego spędzania czasu!

Poniżej linki do dotychczas opublikowanych na Twitterze odcinków :

POLECANE

tagi

NBA

Wychodzą na światło dzienne nowe wspomnienia słynnej ekipy “Banana Boat”. James wskoczył do wody jak MacGyver i wyciągnął tonącego Anthony’ego. Dwyane Wade wraz z Carmelo wspominają wyjątkowy wyczyn LeBrona ze wspólnych wakacji.
29 / 03 / 2020 12:23
Phoenix Suns w sezonie 1992/93 awansowali do Finałów NBA, na ostatnim etapie play-offów na zachodzie pokonując Seattle SuperSonics. I choć do wyłonienia zwycięzcy koniecznych okazało się aż siedem spotkań, to tym kluczowym był niezwykle wyrównany mecz nr 5, w którym Charles Barkley zaliczył imponujące triple-double.
29 / 03 / 2020 10:17
Świetny zestaw gości najnowszego odcinka podcastu Kamila Chanasa. Gospodarz rozmawia z Maciejem Wiśniewskim, prezesem Polskiego Cukru Toruń, komentatorem Wojciechem Michałowiczem oraz Adamem Waczyńskim, jednym z najlepszych polskich koszykarzy.

Zapisz się do newslettera

Bądź na bieżąco z wynikami i newsami
Phoenix Suns w sezonie 1992/93 awansowali do Finałów NBA, na ostatnim etapie play-offów na zachodzie pokonując Seattle SuperSonics. I choć do wyłonienia zwycięzcy koniecznych okazało się aż siedem spotkań, to tym kluczowym był niezwykle wyrównany mecz nr 5, w którym Charles Barkley zaliczył imponujące triple-double.
29 / 03 / 2020 10:17
Międzynarodowy Komitet Olimpijski wyznaczył nową datę Igrzysk, które zostały przeniesione z tego roku na przełom lipca i sierpnia 2021. Tym samym zagrożone mogą być mistrzostwa Europy w koszykówce, które teoretycznie mają odbyć się kilka tygodni później.
30 / 03 / 2020 16:06
Coraz więcej sygnałów mówi o tym, że igrzyska olimpijskie Tokio 2020 zostaną przełożone w związku z panującą epidemią koronawirusa. Nie będzie więc raczej turnieju reprezentacji Polski 5×5 w Kownie oraz eliminacji zespołu 3×3. Realny staje się scenariusz, że najbliższe mecze koszykówki zobaczymy dopiero jesienią.
23 / 03 / 2020 12:34